Le rugby ne nécessite au départ aucune qualité particulière et les grands comme les petits, les minces comme les trapus, peuvent le pratiquer. Ce sport fait appel à des qualités tactiques, techniques (adresse, équilibre, précision, rapidité) et d’endurance. Certains joueurs devront être avant tout rapides (arrières) et d’autres puissants (avants) mais tous devront être capables de supporter des changements de rythme permanents, car contrairement aux sports d’endurance individuels (que l’on peut pratiquer seul et à son allure), le rythme de pratique du rugby est imposé par le jeu lui-même.